عسل طبیعی


 مواد لازم :

1- فيله مرغ بدون استخوان و پوست ( 4 عدد )

2- گوجه‌فرنگي كنسروشده به جاي آن مي‌توانيد از رب گوجه استفاده كنيد ( 2 قاشق غذاخوری )

3- عسل طبیعی ( 4 قاشق غذاخوری )

4- روغن گياهي مانند روغن سويا، آفتابگردان و ... ( 2 قاشق غذاخوری )

5- سويا سس ( 1 قاشق غذاخوری )

6- سركه بالزاميك ( 1 قاشق غذاخوری )

7- سس خردل ( 1 قاشق غذاخوری)

8- سس فلفل قرمز تند (دلخواه) ( 1 قاشق غذاخوری )

9- نمك ( به مقدار لازم )
دستور پخت :

تمام مواد لازم را به جز فيله‌هاي مرغ، در ظرفي كاملاً مخلوط مي‌كنيم. سپس مقدار بسيار اندكي در حد 4 قاشق غذاخوري آب به آن افزوده، درون ماهي‌تابه ريخته و روي شعلة ملايم حدود 5 دقيقه حرارت مي‌دهيم.

فيله‌هاي مرغ را روي گريل قرار داده و درتمام مدتي كه فيله‌ها گريل مي‌شوند، بايد سُس آماده شده فوق را روي آنها بريزيم.
 بهبود رژیم غذایی :

دستور غذايي فوق عليرغم سادگي و صرفه‌جويي در زمان پخت، بسيار بسيار لذيذ بوده و طعم خاص و بي‌همتايي دارد. علاوه بر آن كه غذای رژيمي کاملی بوده و كالري بسيار پاييني داراست، فوق‌العاده خوشمزه و دلچسب است. حتماً‌ امتحان كنيد !!!

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید