عسل طبیعی

قبل از اینکه دز کامل گرده را مصرف کنید خیلی مهم است که واکنش آلرژیک شدید احتمالی خود را با خوردن فقط یک حبه( یک دانه) آزمایش کنید.  بعد کم کم در طی یک هفته یا بیشتر مصرف را افزایش داده تا به دز مناسب برسید.
دز مناسب گرده برحسب نیاز های افراد فرق میکند.برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک مقدار لازم برای مصرف حدود یک قاشق چایخوری در روز است.بهتر است به تدریج دز مصرفی خود را به یک قاشق غذا خوری در روز برسانید. در صورتی که در حال حاضر در غذایتان مقداری پروتئین مصرف میکنید مثلا یک وعده غذایی بقولاتی دارید مصرف یک قاشق غذاخوری گرده حدودا 5 گرم پروتئین به وعده ی غذاییتان می افزاید که مقداری خوب و مناسب است.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید